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睡眠质量很差,经常梦魇、多梦、梦惊、呓语、记忆力减退,应该吃什么中成药?
你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
来自四川省的回复
2008-01-09 14:34:52 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉