我父亲是一位教师,长期的教学工作使他的身体不是很好,我想咨询一下:中老年人如何进行保健?平常吃一些甚么东西较好?
您好,最好的办法就是进行适当的体育锻炼,老人可以选择太极拳.饮食要注意低盐低脂,蛋白质,蔬菜的比例适当
这个就是多补充水果和蔬菜。定期的户外锻炼和必要的定期检查就可以了。