小时候摔伤过，后来就患这病，开始胯痛，后来帖膏药好了，就腰疼腿疼走路不便，现在转移到肩下的后背疼，想..

你好，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习， 每1小时左右要休息10分钟左右。建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。

你好,根据你的情况考虑可以应用腰痛宁胶囊和伸筋丹胶囊等治疗,同时可以配合物理治疗,如牵引,推拿按摩等.注意避免负重.

建议你到哈市民生路190号中国银行院内哈量158栋8单元1楼，哈尔滨市李氏祖传腰间盘突出专科诊所找李传福、李慧芳大夫，前些年我得腰间盘突出并伴有椎管狭窄，腰和两条腿疼痛、麻木，行走不便，各大医院都看了,钱没少花也都没看好，后来听我同事说在李大夫那治好的,我就去治了两个疗程,彻底治愈,到现在整整九年一直没复发,李大夫家是祖传世医，以我的亲身经历,对李大夫的评价就是:疗效好,医德好,而且价格低廉,用不上在大医院治疗费用的一半，建议你先去咨询咨询,电话:0451-57765840.