这半年来第次洗头的时个头发掉得很多,早上起床枕头上也有头发,还有衣服上也有,感觉着掉头发是不是病啊?

经常梳理，但要缓缓的梳理，不宜猛烈或快速
在饮食方面，多吃些木耳，核桃，等维生素E多的食品
而且，作息时间要有规律，长期无规律的安排生活和工作，会使内分泌紊乱，各机能组织无法起到本职作用
因此，建议楼主要有一个良好的生活态度和作息规律！

1在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发脱发至关重要。2、坚持体育锻炼，增强体质。3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发脱发的生成和发展。