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吃那些粗粮可以降糖
性别：男 年龄：50
吃那些粗粮可以降糖
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添加到收藏相关内容汇总问题已结束 提问时间：2007-12-27 13:02:05
caozhaohai
新手
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你好
高膳食纤维，多食含可溶性纤维的食物，因可溶性纤维才有降糖降脂作用。可溶性纤维主要指豆胶、果胶、树胶、藻胶、植物粘胶。在豆类、水果、海带、紫菜中含量高，摄入量为每日22～32 g ，苹果、梨等尽量带皮食用,两餐间可进食生番茄。
2007-12-27 13:35:56
