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- 用户:caozhaohai
- 悬赏:0
- 发表时间:2007-12-27
- 截止时间:1970-01-01
吃那些粗粮可以降糖
吃那些粗粮可以降糖
性别:男 年龄:50 病史:无
问题补充:
专业回复区

- 医生:天使人间
- 等级:健康智慧星
- 所在医院:成都中医药大学
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你好
高膳食纤维,多食含可溶性纤维的食物,因可溶性纤维才有降糖降脂作用。可溶性纤维主要指豆胶、果胶、树胶、藻胶、植物粘胶。在豆类、水果、海带、紫菜中含量高,摄入量为每日22~32 g ,苹果、梨等尽量带皮食用,两餐间可进食生番茄。
来自成都中医药大学的回复
2007-12-27 13:35:56 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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