医师,您好!我想请问常坐办公室的人如何防止便秘呢?
你好,一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物。保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯。蜂蜜。就一定会改善。有时间起来活动活动。