便秘,如何用食疗的方法缓解,达到治疗的目的。
您好!只有排除肠道的原因引起的便秘以后,才能用食疗法来调节。具体做法每天多喝水,多吃蔬菜水果,多吃纤维素多些的蔬菜如芹菜,韭菜等,水果以香蕉为好。平时多喝些蜂蜜水,适当运动,每天养成定时大便的习惯。