我去年开始发胖,从原来的45KG 到现在55KG(身高157),而且好像还有继续胖下去的趋势,现在工作又忙又累,没有时间也没有毅力运动,请问我该怎么样健康有效的减肥呢?
适合你的减肥方法就是不吃晚饭或只是吃少量的水果来充饥,坚持一段时间效果是很明显的。