我和妻子现在打算要一个小孩,怎么准备,生的小孩健康,聪明
你好 孕前除了做到有规律饮食,及时补充营养外,服用复合维生素预防畸形也重要。同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。