怎样减肥速度快，有什么好的方法吗

当前最好的减肥方法还是运动减肥啊，吃减肥药、喝减肥茶都不好啊！

你好，建议最好不要采取这种方法，建议采取运动减肥的方式，这是最健康的方式，配合适当饮食，一定会瘦下来的。

你好,最好是坚持体育锻炼.可以做仰起坐，引体向上等．

你好，减肥最科学健康的方式就是均衡饮食配合适量运动，千万不要轻信市面上那些说的天花乱坠的广告。

你好！你的体重多少？吃多少不能硬性规定，不一定的！可以做下运动和针灸减肥！

你好，
现在很多女性为了追求身材的苗条，尝试用许多方法去达到满意的效果，但都会或多或少出现反弹的现象，而且各种方法也因人而异，不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快，但只要坚持就能达到满意的效果。

最好的方法就是不吃晚饭或只是池少量的水果来充饥，坚持一段时间效果是很明显的。

你好，你的这个问题说得不是很清楚，我们不知具体情况如何，能否再补充一下？

减肥最好的方法就是注意两点：适当控制饮食，积极锻炼。固定的减肥模式不可取啊。

你好
减肥一定要坚持饮食的合理性以及适当的运动，保持良好的生活规律即可

跑步是可以减肥但要看你是不是能够持之与恒，如果是打两天鱼晒三天网的话是没有用处的，我现在也很胖。我也一直想要减肥，而且我也是打算跑步减肥，只有运动减肥才是健康的不是吗。还有光跑步的话是不行的，跑完步的时候不能马上坐着，要做一下拉伸运运，还有跳绳不会让腿变粗，最重要的是看你跳的方法，今天跳绳减肥还是很流行的，而且很方便，我打算天再热一点的时候早上6：00起床，然后跑40步钟，（提醒一下要跑40分钟才能使全身的脂肪都在运动。才能更有效果）然后做一下拉伸运动。再冲一下凉。然后上班，上班的路上再吃一个苹果吃一杯牛奶，切记一定要坚持，想一下瘦下来以后就可以穿好看的衣服，就可以毫无顾忌的去照镜子，多么好啊。祝你成功

你好，
现在很多女性为了追求身材的苗条，尝试用许多方法去达到满意的效果，但都会或多或少出现反弹的现象，而且各种方法也因人而异，不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快，但只要坚持就能达到满意的效果。

一般减肥要和例假没有冲突!我建议你!少吃多餐， 少饭多菜， 早饱晚少， 饭后别倒， 勤走慢跑， 永离烦恼

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