好像有1年多了,我每天睡觉一晚上都会做噩梦的,也不是很可怕的梦,就是很不愉快的梦,是不是我身体有什么疾病,还是我思想压力太大了?
你好:请你参考以下:睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书、杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影、电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来。 做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,尝试去改善一下吧。