我每天晚上睡觉都会做噩梦,一闭上眼睛就这样,请问有解决的方法吗?

好像有1年多了,我每天睡觉一晚上都会做噩梦的,也不是很可怕的梦,就是很不愉快的梦,是不是我身体有什么疾病,还是我思想压力太大了?

性别：男　　年龄：　　病史：无

问题补充：

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等级：健康智慧星

所在医院：医院

你好：请你参考以下：睡前喝杯牛奶，不要做剧烈运动，看点安静的书、杂志一系列的，不要看恐怖刺激的电影、电视，晚上睡前不要想事情，不要胡思乱想，让你的神经安静下来。
做梦很正常，但是做了梦，转天想起来，长期下去会神经衰弱，尝试去改善一下吧。

来自医院的回复

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