晚上睡眠不好有可能是睡得太早了.建议你可以晚一点上床.睡觉前尽量不要想太多的事情.白天适量的运动不要午休调节自己的生物钟就会得到改善.注意能够睡眠好了保持乐观的心态适当的锻炼另外营养充足的话你的身体就会慢慢的健康起来.感冒的频率也会减少.那些药店也有但是没有天然的吸收好.不过天然的一般价格比较贵点你可以根据你的具体情况去选择。
晚上睡眠不好有可能是睡得太早了.建议你可以晚一点上床.睡觉前尽量不要想太多的事情.白天适量的运动不要午休调节自己的生物钟就会得到改善.注意能够睡眠好了保持乐观的心态适当的锻炼另外营养充足的话你的身体就会慢慢的健康起来.感冒的频率也会减少.那些药店也有但是没有天然的吸收好.不过天然的一般价格比较贵点你可以根据你的具体情况去选择。
2005-11-22 14:32:42 投诉此回答