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添加到收藏相关内容汇总问题已结束 提问时间:2007-09-26 13:24:55

我从2年前的一次感冒后,体温一直是35度,而正常人是37度,而且抵抗力差,感冒必须吃药

性别:男 年龄:

我从2年前的一次感冒后,体温一直是35度,而正常人是37度,而且抵抗力差,感冒必须吃药

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睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的抵抗力会随之下降,生病率随之增加。不过一定要睡8小时才够吗?这倒未必,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
每天运动30分钟研究指出,每天运动30至40分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增强。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合,太过激烈或时间超过1小时,身体反而会制造一些荷尔蒙,抑制免疫系统的活动。

2007-09-26 15:01:54
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