嗜睡，睡着就打鼾，鼾声如雷，半天才呼吸一次，第二天，头昏、头痛，口干舌燥，睡眠不足。

其实减肥就两条
1、节食
2、运动
服用药物一定要当心，因为药物都有副作用，有的药物可以引起腹泻，或是导致内分泌紊乱等，还是最好不要服用

你好，建议你不要吃这一类的东西啊，合理饮食配合适量运动是最健康的减肥方式了啊。

你好，
要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西

红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可

以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减

肥茶。总之要自已多调节就行了。

你好，节食减肥注意要控制晚饭的适量，最好不要吃米饭，可以吃些水果代替，像是苹果就不错。另外可以适量的做些运动。