遭遇到创伤后当时会有什么反应呢？ 震惊——你会感到： 发愣、目瞪口呆、茫然、麻木。 仿佛没有感觉或不知身旁正在发生什么事。 否认——因为你不能接受事实，所以会当作什么事也没有发生似的。其它人会认为你表现得很坚强，或以为你对这事漠不关心。直到数小时或数天后，那种震惊逐渐减退，其它的想法和感觉就会浮现出来。 接着会有什么反应呢？ 每个人的反应都不相同，去面对现实所需要的时间长短也不一。那些强烈的情绪可能会令你不知所措。你可能会感到： 惧怕——害怕类似的事件会再次发生，或害怕自己情绪失控而崩溃。 无助——对于这件可怕事情的发生自己无能为力，你会感到无助、脆弱和困窘。 愤怒——对于这件事和应为此事负责的人感到愤怒。 内疚——对于别人因此事受苦或死亡而自己却逃出感到内疚.你也可能会认为自己可做一些行动去避免这件事发生。 哀伤——当这件事有人（尤其是你认识的人）受伤或死亡时，你会感到哀伤。 羞愧尴尬——对于你不能控制那些强烈的情绪，甚至需要他人来支持照顾你时，你可能会感觉羞愧尴尬。 松一口气——你可能会因危难已过，平安的松一口气。 充满希望——有些人在创伤后很快便开始感到积极正面，生活可以回复正常。  我还要留意哪些反应呢？ 强烈的情绪会影响你的身体健康。在危难创伤后的数周内，你可能会察觉到以下的反应： 失眠，疲倦，发梦和噩梦 注意力不集中，不能清晰思考,记忆力差，头痛，疼痛 胃口转变，性欲转变，心跳加速