减肥一直以来是一个热门话题，但如何健康而又不辛苦的减肥呢？找到这种方法不容易。我认为重点是找到肥胖的原因，只有去除了病因，减肥后才不易反弹。下面是我对减肥的一点心得，希望与大家共勉。 1.首先是阳虚。俗话说“十个胖人九个虚”，故胖的人，畏寒肢冷的多。阳虚易致寒湿内生，故补阳为第一首要，阳气充足则诸症皆消，当然也有助于祛湿减肥，因阳气充足了，跟运动有一样的效果，才会使寒湿及废物及时的排出体外，人就会显得健康不会虚胖了。方法是坚持多晒太阳，盐水泡脚，敲打督脉激发阳气。有条件的做督灸最好。 2.调理好脾胃。因脾胃为后天之本，脾主运化水湿，俗话说“胖人多痰湿”。故要健脾，使脾运化功能增强，体内痰湿才易消除。方法为平时多用艾条灸足三里，中脘，丰隆这几个穴位最好了，每天每穴15分钟，每日一次，日久自见效果。 总之，肥胖之人重点是驱寒湿，养阳气。从此刻起忌寒凉食物，防暴饮暴食，再按以上方法调理，相信很快就能还你一个健康而不臃肿的身体。
擅长疾病：风湿热,奔豚气,喉痹,顽固性口腔溃疡,湿气重
