你是否有过以下质疑： 我的心脏出问题了； 我这是怎么了，再这么慌下去，我的心脏要爆炸了！！ 糟了，我要晕倒了， 我喘不过气了，我要死了， 不行，我得马上去医院！ 当你出现以上想法但医学检查却没问题时，你可以看看以下内容。 核心症状：惊恐发作 发作频率：不同时期发作的频率度有很在的区别。有的一天几次，有的几周或几个月才一次。 发作情境：惊恐发作的发生，有的与某些特定的情境或事件有关，如在空旷的场所、驾驶车辆时、体力劳动累、性活动或者中度情感创伤后发生，有的可自发产生，没有明显诱因，如在轻松的状态或睡眠中。 惊恐发作自测 处于无生命威胁的处境时，若以下症状有4条同时出现，且发作在几分钟内达到高峰，持续数分钟后自行缓解，则很可能患有惊恐障碍。 （1）心悸或心跳加速，（2）出汗（3）震颤或发抖，（4）感觉气短或窒息，感，（5）感觉喉部有堵塞的感觉，（6）胸部疼痛或不适感，（7）恶心或腹部难受，（8）感到头晕，站立不稳或晕倒，（9）现实解体（不真实感）或人格解体（感到并非自己），（10）害怕失去控制或将要发疯，（11）濒死恐怖，（12）感觉异常（如麻木或刺痛感），（13）寒战或潮热感。