刚刚打开手机，各大网站上的头条新闻扑面而来。曾唱过《甄嬛传》主题曲的著名公众女歌手，姚贝娜于今日16时与世长辞。姚贝娜早前因为乳腺癌进行左乳切除手术后，身体状况一直不太稳定。前不久病情恶化，发现癌细胞已经转移入大脑和肺部，最终造成多器官衰竭而离世。     惋惜的同时让我不禁想到了一个词"五年生存率”，它指的是某种肿瘤经过各种综合治疗后，生存五年以上的比例。有研究发现，肿瘤患者如果能生存5年以上，发生复发和转移的机率会很小。所以“五年生存率”意味着癌症患者生存超过5年以上，癌症已接近治愈。为什么有人生存了下来，有人却离我们而去。癌症患者在治疗后五年期内及其后数年，除了遵从医生的对症治疗外，自我治疗更为关键，心态良好、合理膳食与休息尤为重要。    但是生活中又有几位癌症术后患者能做到，正常人又有几人能做到。如果真的做到癌症又怎么会找到我们身上（这里排除遗传、环境等问题的致癌）。但愿中国居民膳食指南那十条不只是营养师的口号。 一、食物多样，谷类为主，粗细搭配 二、多吃蔬菜水果和薯类 三、每天吃奶类、大豆或其制品 四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 五、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 六、食不过量，天天运动，保持健康体重 七、三餐分配要合理，零食要适当 八、每天足量饮水，合理选择饮料 九、如饮酒应限量 十、吃新鲜卫生的食物。