糖尿病是一组由遗传和环境因素相互作用而引起的临床综合征。它以高血糖为标志，导致一系列临床表现。病程长者可出现糖尿病的并发症。近几年来糖尿病的患病率逐渐上升，已达2%~3%，成为严重威胁人们身体健康和寿命的一种常见病。所以说，糖尿病的治疗已迫在眉睫，饮食疗法，运动疗法，药物疗法和适时检测被誉为糖尿病康复治疗的“四架马车”。     第一架马车饮食疗法：饮食疗法是前提，没有这个前提，糖尿病的治疗就无从谈起。1.要控制患者的主食量，做到定时定量，主食量应根据患者情况而定。一般患者每天主食量250~350克，重体力劳动每天350~450克，肥胖者每天200~250克。如饥饿，可以选用热量低的蔬菜和水果来补充。2.控制蛋白质，脂肪，糖类的摄取量，保持充足的维生素摄入量。具体地说，各种豆制品，豆芽，叶菜类，瓜茄类，萝卜，西红柿等新鲜蔬菜及各种瘦肉均为可食食物。一些糖类含量较高的食物，如芋头，蒜苗，蚕豆，鲜豌豆，藕等食物，最好少食或不食。禁食的食物有各种糖类，蜂蜜，果酱，土豆，动物脂肪，酒，油炸食品及含糖类高的水果如香蕉，荔枝，桂圆等。而一些有降血糖作用的食物如苦瓜，黄瓜，南瓜，空心菜，芹菜，木耳等，可适当多吃。     第二架马车运动疗法：运动疗法是基础，没有运动疗法做支撑，糖尿病治疗就是无本之末。糖尿病患者的运动锻炼是一种低至中等强度的有氧运动，或称耐力运动。1.运动强度：运动强度决定运动的效果，一般认为只有运动强度达到40%~60%最大摄氧量时才能改善代谢和心血管功能。如果运动强度过低只能起安慰作用，达不到治疗效果。如果强度过大，可造成心血管负荷过重，也应予以避免。我告诉大家一个很简单的判断运动强度的方法。就是在运动的过程中说出一句话，如果这句话能够比较流畅的说出，说明运动就不过量，反之即为过量。2.运动时间：通常每次运动时间可自十分钟开始，逐步延长至30~40分钟，其中可穿插必要的间歇时间。一天中的适宜运动时间一般为餐后30分钟至1小时。3.运动频度：一般认为每周运动3~4次是最适宜的，可根据每次运动的运动量大小而定。4.运动方式：比较适合糖尿病患者的运动方式有步行，慢跑，游泳，划船，有氧体操等。     第三驾马车药物疗法：药物疗法是根本，不进行药物治疗，血糖就很难达标。糖尿病药物大致可以分为两种，一种是双胍类，代表药物是二甲双胍；另一种是磺脲类，代表药物有达美康，优降糖，D860等。另外还可以辅助进行中药治疗，有代表性的中成药有消渴丸，糖脉康颗粒等。    第四架马车适时监测：适时监测是保障。定期监测尿糖，血糖可以指导临床用药和调整饮食和运动，做到有的放矢。    总之，糖尿病治疗是个系统工程，需要多方面协作才能取得成功。上述四种疗法互为补充，缺一不可，偏废任何一方都不能达到理想的效果！