情绪管理,就是用对的方法,正确的方式、探索自己的情绪、调整自己的情绪、理解自己的情绪、放松自己的情绪。每个人的身体都具有情绪的秘密,在生活中有时候我们不知道自己为什么会有这样的情绪状态,搞不清楚自己为什么闷闷不乐,那是因为你有了情绪的秘密。 如何理解情绪秘密呢,举个例子,有些小朋友学习每次学校一组织考试,他就会拉肚子或者感冒,去医院也查不出什么毛病,那么这是怎么回事呢?因为他知道自己考不好会受到责备,而妈妈又很关爱自己,于是用感冒或者拉肚子这样的身体状态,让妈妈觉得孩子这次没考好是因为生病了,从而避免受到责备。所以说人的身体是具有情绪秘密的。 了解了情绪秘密后,我们又该怎么做呢?进行合理的情绪解读,很多时候我们会直截了当的处理和朋友、家人的关系,认为你是我的爱人就应该了解我在想什么,但是别人从何知道呢?这就需要我们进行情绪的表达,愿意让别人懂得你的情绪,把自己的情绪读给别人听,在人际交往中,要学会看人家的情绪状态,不仅是面部表情还包括肢体动作语言。
擅长疾病:情感障碍,遗忘综合征,应激反应及适应障碍,疑病症,绝经与抑郁症,童年社会功能障碍,强迫症,烟瘾,网络依赖,网络综合症