围绝经期是指围绕妇女绝经前后的一段时间。在这段期间，妇女会发生一些生理变化，例如月经紊乱、心血管系统动脉硬化、冠心病的发病率明显增加，泌尿生殖道也会发生退行性改变，由于雌激素分泌减少，还可能发生骨质疏松以及皮肤超热、出汗等雌激素降低症状。由于围绝经期妇女内分泌环境的改变，自主神经紊乱，加上家庭和社会环境的影响，可能会发生情绪、记忆以及认知功能的变化，可能会常感到激动、焦虑、情绪低落或者精神抑郁、记忆力减退等。因此，根据围绝经期妇女的个人健康状况对围绝经期妇女有针对性地进行保健指导非常有必要。    首先，让妇女了解围绝经期的正常生理、心理特点，掌握必要的卫生保健常识，能够正确对待围绝经期。要平衡膳食，限制摄入高脂肪、高胆固醇食物，多食用富含纤维素的水果蔬菜，避免过多高糖食物，适量补充钙，牛奶、豆浆等易于消化的富含丰富蛋白质的食物为每日的常规食物，要适量控制饮食量，防止肥胖。   其次，应指导围绝经期妇女参加各类体育活动，根据个人爱好及具体情况选择运动方式，减缓身体各种组织器官衰老。   第三，指导围绝经期妇女定期进行健康检查，还应改变不良生活方式，增强自我保健意识，减少乳腺癌、宫颈癌等恶性肿瘤的发生。