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个人简介: 李德莉,营养师,从事营养工作四年,现在北京朝阳区第三医院从事临床营养已有两年时间,主要从事 亚健康、减肥、糖尿病,老年人 孕妇 幼儿 等特殊人群的营养咨询和食谱...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院:北京市朝阳区第三医院
健康指导:决明子、大黄都有拉肚子的功效,对身体伤害还是挺大的。健康减肥就是合理运动加控制饮食。保持每日摄入的能力小于消耗的能量,饮食清淡,七分饱。每周至少五次运动,每次三十分钟......
健康指导:每天运动半小时,提高基础代谢,促进体内代谢产物排出。保持良好的心情,少生气。饮食清淡,合理健康,每天吃半斤水果,一斤新鲜蔬菜,主食粗细搭配。
健康指导:轻度的静脉曲张,久站或者腿部负重过多等原因引起。可以通过穿弹力袜、减轻腿部负重(如重体力劳动或者久站)、按摩、泡脚等方式缓解,饮食中多吃抗氧化食物,如紫甘蓝、花椰菜、......
健康指导:胡萝卜熟不熟,胡萝卜素都会在里面。胡萝卜素是脂溶性的,只要所吃的食物里面有油脂类,都可以被人体吸收。最后放胡萝卜确实能减少维生素C在烹饪中的损失。