一般情况下,崴脚后冷敷每天3-4次,每次20分钟左右,具体内容如下:
在崴了脚后,每天3-4次,每次20分钟左右冷敷,可以用冰袋,最好把浴巾包在表面;如果使用凉毛巾,可以将其放在伤口处,由于体温太低会引起血管的急剧收缩,有些病人会出现动脉血栓(这种可能性比较小)。受伤后48h是冷敷的最佳时机,如果疼痛、肿胀症状减轻了,可以在48h之后进行热敷。
考虑和外力作用导致的局部肌肉韧带损伤有关系,目前建议,暂时避免剧烈运动和过度的运动,要抬高患肢,可以做局部的按摩和热敷,促进水肿吸收。如果确实要走路,可以使用弹性绷带。
如果你的脚扭伤了,可以进行冷敷。根据RICE的基础原理,扭伤的方法包括:
1、不要勉强,不要逞强,要坚持运动和运动,不要做任何运动。
2、尽量去最近的地方找到冰块或冰袋进行崴脚处的冰敷,一般在扭伤后3天内要间断进行冰敷,同时注意不要对皮肤造成冻伤。
3、尽量抬高崴脚的关节,以利于静脉回流。
4、如果可以的话,可以找到弹性绷带来固定关节,无论是用绷带还是用布条固定关节,都可以降低关节的运动。
在做完上述治疗后,关节周围出现了关节出血、皮肤发青的情况,应该是韧带受损,需要到医院做进一步的检查。
一般来说,崴脚了应当通过以下方式快速消肿。
崴脚了是比较常见的损伤,出现这种情况,患者应当及时限制活动,然后用冷毛巾对局部进行冷敷,可以收缩局部组织血管,缓解出现的局部肿胀的症状。36小时后,可以通过局部热敷的方式扩张局部血管,从而起到快速消肿的作用。如果症状较为严重,患者需要及时到医院检查,明确病因后进行相应的治疗,以免延误病情,对身体造成更为严重的影响。
问题分析:你好!崴脚有多久了?现在活动受限吗?有没有疼痛难忍?一般崴脚后72小时以后可以做热敷,有助于局部肿胀消肿。腿脚酸胀水肿是另一只脚吗?如果长期有水肿,要注意甲状腺功能减退和慢性肾脏功能不全,建议还是到医院检查一下,对症治疗。
指导建议:如果崴脚后有疼痛剧烈的情况可以到医院进行X线、CT、核磁共振的检查,判断是否有骨折的发生。
如果患者患有足部扭伤,首先要看患者的临床表现,查体和其他辅助检查。
脚部扭伤、骨擦音等症状的患者,脚部会有明显的肿胀、瘀血、疼痛等症状。至于脚部扭伤引起的骨质裂缝性骨折,由于骨折断端相对稳定,不会有异常的骨擦音和骨擦感,因此要进行拍片检查,通过观察影像来判断是否出现了骨折的现象。骨折患者需要积极的进行治疗。