睡眠质量不好,有时失眼好几天都睡不着.

问题分析：你好，可以看下中医，辨证治疗，平时保持心情舒畅，适当增加营养。

问题分析：你好
这种情况考虑是阳虚，中药调理比较好，同时多食用花生等会有很大帮助，阿胶也很好

问题分析：与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。