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生完孩子体态如何快速恢复???

性别:女

年龄:23

我老婆自打生完孩子以后小腹的赘肉特多 孩子都一岁半了 咋还没恢复以前的体姿呢 有啥可行的方法没有 减减肥
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘东保 医师 外科 极速问诊
一级甲等 城关镇卫生院

问题分析:你好,建议你做减肥操,对恢复体形很有好处:

小腹瘦身操

  步骤一

  首先躺在床上或是地上,然后双腿交叉后,然后往上伸展后,双手平放在身体的两侧。

  步骤二

  接着腹部用力,将臀部抬起来,脚往上伸展。重复步骤一、二,各做20次。

  步骤三

  仰躺在床上,然后双手交叉放在头部后面,然后脚屈膝并且并拢,然后吸一口气。

  步骤四

  延续B-1的动作,慢慢吐气然后将上半身挺起,腰部不要离开床面,然后等到气吐完后,在回到原地。重复步骤一~四,各做20次。

崔俪萍 主治医师 极速问诊
河北省市级医院

问题分析:哺乳期过后才能减肥的,跑步很好,如果不太喜欢的话,最好的方法就是游泳了,在玩中减肥,游泳减肥是很好的办法,不光可以减肥还会使皮肤变的紧绷、润滑的!但要切记的是:游泳完后,一个小时之内不能吃东西,吃的话就没有减肥的意义了!

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